fórum.bandingklub.cz

teda co děláte dámy při jízdě na rotopedu aby vás nebolela sedýnka? po včerejší jízdě ji tedys cítím, budu muset asi jezdit s polštářkem a to jsme koupili ten lepší s měkým sedlem?

_________________


104 kg v 04/07 -10 kg před operací, bandáž 5.6.07,

Taky 10 kde jseš, nějak nepřispíváš, nemarodíš s tím kolenem?Ty jezdíš furt poraĎ

_________________


104 kg v 04/07 -10 kg před operací, bandáž 5.6.07,

Maruš to je jen a jen o zvyku. Na spinningu je úplně tvrdé sedadlo tak jsem jej tkaé minulý týden dost cítila ale pár lekcí a bude to dobrý - a tohle je totéž. Takže vydržet a tělo si zvykne..

_________________



Tubulizace žaludku: 17.10.2007
42 let

Maruš zpočátku jsem si dávala polštářek, ale už nedávám, zadek si zvyknul

_________________
neziskovky http://www.zrnka.cz a http://www.aplavysocina.cz

BEZ OPKY, 5 dětí, 53 let, výška 170 cm, nejvyšší váha 2006 byla nad 131 kg, meziváha 2010 byla 103 kg, přešla jsem na ovo-lakto-veget

Zelenoočko, myslím, že je to o cvičiteľke ...tá naša je fantastická....venuje sa priebežne každej žene individuálne, vysvetľuje techniku a radí tým starším ako sa neprepínať pri šialených tempách cvičenia....preto nás to tak baví...necítime sa tam ako piate kolo na voze.


marie. s....tiež som najskôr podkladala vankúšik...už netreba....a ja som si musela ešte spevňovať zápästia, tak som sa nejako divne vždy zvalila na rúčky rotopedu, akoby ma mal sfúknuť vietor

_________________

operácia 31.1.2006
40 rokov, dvaja synovia

Maruško, já už jsem zvyklá, ale ze začátku jsem si ani třeba nemohla sednout, tak si tam dávej polštářek....já měla minulý týden fofr, školení na počítačích až do 22 h., pak angličtinu a zápisy, takže jsem byla od rána do večera pryč ....celý víkend jsem se z toho vzpamatovávala...ještě balila kluka na hory...asi psychika, nevím....ale od včerejška ležím, bolí mě každá kost a mám teplotu...asi chřipka, děti to ve škole na mě naprskaly a marodí jich dobrá polovina...dnes na anglinu ani nejdu, jsem ráda, že dojdu na záchod...a vím o každé kosti v těle....je to hrůza

_________________
band 17.7.2007 s čerstvým doplněním 4 ml...už šla váha nahoru...tak snad bude lépe...... pořád se ale motám mezi 70 a 75 kg........koupe se to koupe až tak moc, ale pořád bojuji...

Ahoj holky- tak jsem byla v neděli večet cvičit- od léta, co jsem měla zlomený ten loket jsem byla poprvé na stolech- no co vám budu povídat- nemůžu ani kejchnout, oblíct si budnu, učesat vlasy...prostě jakýkoliv pohyb je utrpení- ale ve čtvrtek do toho jdu znova

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9YtcN3/]

Kamčo co to jsou ty stoly?

_________________



Tubulizace žaludku: 17.10.2007
42 let

To jsou takové ty proštíhlovací stoly- myslím, že se jmenují slender you- tak jakoby cvičí za tebe- nebo aspoň z venku to tak vypadá- ve skutečnosti se na tom pěkně nadřeš- ale procvičíš celé tělo a pěkně to formuje postavu- není to ani tak moc na hubnutí, jako na zpevnění a zformování. Já to kombinuju- 20 minut stepper, rotoped nebo orbitrek- na co mám náladu a pak hned na stoly- je jich 6- na každém 10 minut- takže hodina na stolech a pak hned na rolletic- to je taková mašinka, která masíruje kterou část těla si přeješ a uvolňuje lymfu a tím odbourává celulitidu. Celé mě tohle trvá hodinu a půl a stojí mě to 100,-Kč Což docela jde

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9YtcN3/]

kde v Praze je toto mučící zařízení?

_________________


104 kg v 04/07 -10 kg před operací, bandáž 5.6.07,

jo, tak v Praze nevím, já bydlím na praze -východ a tam to mám 1 minutu od baráku- ještě že tak- ale na webu to jistě najdeš- jedny byly někde v Kobylisích, ale zadej si do vyhledavače stoly Slender you a ono něco vyběhne

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9YtcN3/]

tak jezdit na rotoprdu mužu tak 10 minut , pak už mám tep na 140. Mám s ním problémy a léčím ho, takže holt častěji a méně, třeba se to časem upraví

_________________


104 kg v 04/07 -10 kg před operací, bandáž 5.6.07,

Tak Kamčo díky moc za inspiraci. Byla jsem zvyklá chodit do posilovny a na spinning a nyní do posilky nemohu neb mám problémy s rukou.... něco jako tenisový loket - už to mám dlouho ale poslední měsíce jsou hrozné. Takže mě zaujalo tvé psaní o stolech a hned jsem si o nich začala na netu hledat články a nakonec jsem zjsitila že je tady v Mostě také máme - 10 hodin za 850 korun což mi přijde zajímavá cena. Objednám se a vyzkouším to. Jsem zvědavá. Ještě jednou moc děkuji za prima tip!!!

_________________



Tubulizace žaludku: 17.10.2007
42 let

Maruško můžeš jezdit, ale jen ve své tepové frekvenci na spalování tuků. Je na to vzoreček.
220-věk x 0,7 je horní hranice přes tu nechoď
220-věk x 0,6 je spodní hranice pod ní pokud to jde taky nechoď
Zvolíš malou zátěž a tempo, které tě bude držet v uvedeném rozmezí. Ještě k tomu co ti ukazuje rotoped za tep musíš přidat 10, abys měla skutečnou hodnotu tepu.
Snad ti toto pomůže se v tom orientovat. Hodinu před nejíst a hodinu po pokud možno taky ne. 3 x týdně 30 minut nějaké aktivity, která zvedne tep, spaluje tuky. Je to víc než vhodné, protože se ti nebude snižovat bazální metabolismus, časem budeš moct jíst víc než teď.
Kdybych napsala kolik toho sním a hubnu do kila týdně, tak mi nebudete věřit. Já tomu taky bych nevěřila, kdybych to nezažívala.

_________________
neziskovky http://www.zrnka.cz a http://www.aplavysocina.cz

BEZ OPKY, 5 dětí, 53 let, výška 170 cm, nejvyšší váha 2006 byla nad 131 kg, meziváha 2010 byla 103 kg, přešla jsem na ovo-lakto-veget

já to mám spočítané na 140 podle návodu v rotoppedu, a to mám po necelých 5 minutách jízdy, dneska mi to lezlo až ke 150. ten tep mám zběsilej i přesto že mi celkově tlak klesl. To beru na něj prášky, hajzl jeden

_________________


104 kg v 04/07 -10 kg před operací, bandáž 5.6.07,