fórum.bandingklub.cz

Omlouvám se za to, že se tu tak chlubím..

_________________

plikace OB 21.04.2011

Na to kašli,Zelenoočko,že váha stojí!Důležitý jsou objemy a ty se u Tebe hnuly správnym směrem!Se už taky těšim,až mi někdo řekne,že jsem zhubla....jen jestli se dožiju !

_________________
prstýnek-1.8.07,35let,manža,2+2děti,psice,ovce,korelák,2kočky

Díky, Danko.... Asi je fakt, že ten, kdo mě neviděl delší dobu, tak něco málo, co mám dole, pozná... nesmím stresovat.. ale lehko se to řekne..

Proč by ses toho neměla dožít? Neboj..uteče to jako voda...
Já jsem nedávno brouzdala po netu a sháněla informace o bandáži - a ani jsem se nenadála a už mám kroužek! Taky se dočkáš... bude to cobydup!!!

_________________

plikace OB 21.04.2011

Hmmm,já vim .Jsem prostě tak nějak v depině .A neomlouvej se porád,vždyť je to super,jak se ti vede Je to takovej pohon pro nás čekající

_________________
prstýnek-1.8.07,35let,manža,2+2děti,psice,ovce,korelák,2kočky

Další dvě kila dole.

_________________
Redukce od listopadu 2006. Bandáž v nedohlednu.

Janelita
seš fakt světová.

_________________
36 let, 3 děti /18,16,5 let/ a 4 psi








před o 7 kilo a akce "lepá děva" vypukla 2.5. 07,kila se ztrácejí.Já su tak ščastná. http://moje.sms.cz/zammon/obr/386171

Janelito to je fajn !A jak to děláš,hlídáš kilojouly,počítáš,nebo nějaká super zázračná dietka?Že bych si jí lupla ještě před prstýnkem

_________________
prstýnek-1.8.07,35let,manža,2+2děti,psice,ovce,korelák,2kočky

Janelito jsi dost dobrá!Moc vás bezbandážové obdivuju,že vám to jde tak moc a krásně!
Šikulda!


Já se skromně pochlubím,že po 3 týdnech mám dole přes prsa 10 a přes břišní špek 13 cm.
Mé tělo asi zahájilo likvidaci největších tukových polštářů.Ale proč nebere ze zadku,stehen,ale z prsou?To jakože se mám nachystat na plastiku prsou a kůže po špeku?Ale kůš!

Datli tak to je NAPROSTO ÚŽASNÝ!!!Moc blahopřeju a závidim To už aby ses pomalu porozhlídla po nové garderóbě !

_________________
prstýnek-1.8.07,35let,manža,2+2děti,psice,ovce,korelák,2kočky

No není to tak růžové.Věci co byly napnuté právě přes ten břišní špek(je to kousek níž,jak pás-vzniklo to s těhu),tak už mě neobepínají.Do kalhot s pevným pasem si dám tričko a přes to mikču,tak to zatím neřeším až tak moc.
Mám už pravda volnější podprdy,ale ještě se to dá,chvilku počkám ještě.
Zatím si jen dovoluju brát trička a domácí tepláky,elasťáky o jedno x méně.
Možná se dnes dokopu k tomu si trošku upravit manšestráky v pase.Ale nejde mi to ve stehnech a tam bych to nutně potřebovala taky.

Datli...já jsem na tom taky tak! Tam, kde bych potřebovala, aby se to hejblo, tak to drží vší silou...!!! Přes zadek ho stehna mám dole jen 3cm.. štve mě to, protože tam bych to potřebovala nejvíc.. Prsa hubnou ... a v pase mám třeba -10cm...popošívám knoflíky..

_________________

plikace OB 21.04.2011

No jo, když je z čeho brát, jde to rychleji - zejména, když člověku ještě nebylo třicet. Teď jsem se dostala na Tvou úroveň (skoro) a uvidíme, jak to půjde dál.

Kilojouly nepočítám, ale vím, že se pohybuji někde kolem 5000. Někdy ulétnu (čokoláda!), ale to je možná spíše dobře, protože bych nechtěla, aby si metabolismus zvykl na nízký příjem a bral ho jako normální.

Nemám žádnou zázračnou dietu. Poprvé držím dietu, při které nemám hlad. Já bláhová jsem si kdysi myslela, že bílý rohlík je dietní jídlo. Jím pětkrát i více denně malé porce. Změnila jsem skladbu potravy. Dřívější výjimky jsou dnes pravidlem (zeleninové saláty) a naopak (přílohy, pečivo). A funguje to.

Před několika měsíci mi kolikrát bylo malé i oblečení XXXL, dnes pošilhávám po XXL a samozřejmě se vejdu do hodně věcí, které dlouho ležely ve skříni. Fyzicky se cítím mnohem lépe, nezadýchávám se tak. Tlak mi klesl na 120/70.

Hubne mi hlavně břicho. Kůže se naštěstí poslušně smrskává. Prsa kupodivu zůstávají (už tak nejsou moc velká, takže mám radost), ale ocenila bych nějaký vývoj na stehnech a hýždích. Asi budu muset trochu více hýbnout kostrou.

_________________
Redukce od listopadu 2006. Bandáž v nedohlednu.

Holky zdravím, jste šikulky,já koukám jak vám to pěkně jde teda 13 v pase to je síla a brala bych i těch 10 přes prsa. Mě prsa nehubnou a v pase a boky jen 3 cm. Mám těď docela krizi. Když nejím přílohy, ale jen maso a zeleninu, jdou kila dolů, ale potom mě přepadne žravost a nevím kde přestat, motám se v tom o 106. Jak si počítat jídelníček abych měla okolo 4 - 5000? Poradí te mi prosím? Dík.

Oli podívej se na stránky Flory,je tam kalkulačka a ta ti přibližně spočítá příjem.Jak tam něco není,najdi si podobné jídlo a zadej dávku:

http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.html

Olgo zkus zařadit vlákninu a pokud máš hlad po dvou hodinách od posledního jídla, tak si klidně dej další porcičku. Nechceš přece tělo vyhladovět, ale uklidnit a ono kilíčka pustí.
To máš dietu před bandem neb se jen pokoušíš hubnout? Pokud to druhé, tak jsi nezvolil dobrou strategii a dočkala by ses brzy jojo efektu.
S hubnutím se začíná tak, že nejprve poctivě aspoň týden píšeš co doopravdy jíš a potom se podíváš na průměrný denní příjem. Ten následně snížíš o 20%. Měla bys za týden dát 1-2 kila. Když dáš víc, hubnutí je moc rychlé a měla bys trochu přidat na jídle. Když dáš míň jak kilo nebo nic, musíš zase o něco snížit příjem. Ten držíš, dokud se hubne. Není nezbytně nutné hned vlítnout na 4-5000 kJ.

_________________
neziskovky http://www.zrnka.cz a http://www.aplavysocina.cz

BEZ OPKY, 5 dětí, 53 let, výška 170 cm, nejvyšší váha 2006 byla nad 131 kg, meziváha 2010 byla 103 kg, přešla jsem na ovo-lakto-veget